HMAC CrossTraining 27.9.2015

Hei, tässä olisi jälleen crossi ohjelma iltapäivälle. Tällä kertaa jokainen liike tehdän aikaa (1min) vastaan. 5 kierrosta. 1. etunoja punnerus (kapea) 2. thruster (30%) 3. sit up (kuntopallo) 4. wall sit Loppuun harjoitellaan leuanvetoja myötä- ja vastaotteella. -Tapsa www.hmac.fi

Read more