Defendo Helsinki

Defendo peruskurssi 5.4.2016 alkaen

Uusi Defendo Hard Target peruskurssi alkaa HMAC:lla 5.4.2016 klo 17.00. Harjoitukset 5.4-2.5.2016 tiistaisin klo 17-18 ja 3.5-7.6.2016 tiistaisin klo 17.00-18.00 sekä perjantaisin klo 18.00.19.15. Kurssin kesto on 5.4-7.6.2016.. Harjoittelun alkuun pääset sisäliikuntaan soveltuvilla vaatteilla. Peruskurssilla ei ole erillistä maksua vaan se sisältyy HMAC harjoituskorttien hintaan. Ikäraja kurssille on 18-vuotta. Vaadimme lisäksi osallistujilta nuhteetonta taustaa. Tervetuloa […]

Read more

Naisten itsepuolustuskurssi

HMAC järjestää naisten itsepuolustus kurssin 11.3 – 29.4.2016. Kurssin tavoitteena on antaa valmiudet puolustaa itseäsi. Kurssi pohjautuu muokattuun Defendo Hard Target tason sisältöön sisältäen mm. – irroittautumisia vaarallisista otteista – naisille soveltuvat potkut ja lyönnit – ennakointia – stressitilanteen hallintaa – perusteet hätävarjelulaista – fyysiset harjoitteet Kurssi antaa myös valmiudet osallistua Defendo harjoituksiin kurssin päätyttyä. […]

Read more
Hapkido

Hapkido seminaari 8-13.3.2016

Tervetuloa harjoittelemaan Hapkidoa Suurmestari G. Boothin ohjauksessa! Aikataulu 09.30-12.00 harjoitus 12.00-13.00 tauko 13.00-15.30 harjoitus 15.30-16.00 tekniikkakuittaukset Hinnat 1 päivä 35 e 2 päivää 60 e 3 päivää 75 e 4-5 päivää 90 e La-su harjoitukset yhteensä 50 e 1 harjoitus tai lauantain seminaari/ 1 session or Sat half day seminar 20 e Tiistai-lauantai paikkana HMAC […]

Read more