Crosstraining Helsinki

Itsenäisyyspäivän treenit 6.12.2016

Itsenäisyyspäivänä tiistaina 6.12.2016 ei ole HMAC:lla aikataulun mukaisia ohjattuja harjoituksia. Sali on kuitenkin avoin koko päivän magneettikorttilaisille itsenäiseen harjoitteluun, kuten aina! Lisäksi tarjolla on päivällä mahdollisuus tulla kuntoilemaan tai huoltamaan kehoa ohjattuihin harjoituksiin: CrossTraining 6.12.2016 klo 11-12 (jotain hikipisarat irroittavaa settiä luvassa varmasti, tarkempi ohjelma löytyy myöhemmin HMAC:n blogista) Kehonhuolto 6.12.2016 klo 12-13 (toiveista riippuen pilatesta/rullailua/venyttelyä […]

Read more

Naisten itsepuolustusseminaari 10.12.2016

HMAC:llä järjestetään jälleen suosittu, naisille suunnattu itsepuolustusseminaari lauantaina 10.12.2016 klo 13-16! Seminaarilla tutustutaan itsepuolustusharjoitteluun ja opetellaan toimivia sekä samalla yksinkertaisia tekniikoita, joilla voi puolustaa itseään uhkaavissa tilanteissa. Opittavat menetelmät ovat itsepuolustuslaji Defendoon perustuvia tekniikoita (irtautumisia, välttelyä, äänenkäyttöä, taktiikkaa, iskuja). Seminaarin sisältö: 1 h teorialuento itsepuolustuksesta 2 h harjoittelua (sis. taktiikka ja tekniikkaa) Varusteiksi tarvitset mukaan […]

Read more

Self-defense super weekend

HMAC itsepuolustuksen Super-Weekend! HMAC järjestää viikonlopun aikana kolme kappaletta itsepuolustukseen painottuvaa seminaaria. Päätapahtuma on lauantaina jolloin järjestetään ACDS:n itsepuolustusseminaari liittyen tilapäisvälineisiin. ACDS-seminaareja on järjestetty Suomessa aikaisemmin muutama kappale ja niistä saadut palautteet ovat olleet erittäin positiivisia. Seminaarin tulee vetämään belgialainen Eric Lemaire, jolla on kattava kokemus viranomaisten voimankäytöstä ja itsepuolustuksesta. Sunnuntaina järjestetään Submission Termination -seminaari, […]

Read more

Joulutauko 23.12.2016-6.1.2017

HMAC hiljentyy myös osittain hetkeksi joulun viettoon 23.12 alkaen. Aikataulujen mukaisia ohjattuja harjoituksia ei siis ole 23.12.2016-6.1.2017. Kevätkauden 2017 alustavat harjoitusajat on myös päivitetty kotisivuille. Samoin lisätietoa 2017 alkavista perus- ja starttikursseista. Joulutauaon aikana sali on toki normaalisti vapaa käytössä GOLD korttilaisille klo 5.00-24.00 joka päivä. Järjestämme myös joitakin ohjattuja harjoituksia tauon aikana. Pysykää siis […]

Read more