Crosstraining Helsinki

Kahvakuulan ja CrossTrainingin Starttikurssi 14.1.2017

HMAC:n kahvakuulailun ja crosstrainingin starttikurssi sopii niin kuntoilua aloittaville kuin kokeneemmillekin treenanneille alkusysäyksenä tehokkaan ja monipuolisen liikunnan pariin. Kurssi on erittäin helppo tapa aloittaa kuntoilu ja uusi harrastus! Starttikurssin tavoite on tarjota hyvät perusvalmiudet osallistua HMAC:n ohjatuille kahvakuula- ja crosstraining tunneille, mutta sieltä voivat hakea tehoja ja oikeaa tekniikkaa treenaamiseen myös jo aiemmin ohjatuilla tunneilla […]

Read more
Defendo Helsinki

Defendo peruskurssi Helsinki

Uusi Defendo Hard Target peruskurssi alkaa HMAC:lla 17.1.2017 klo 17.00. Harjoitukset ovat tiistaisin klo 17-18 ja perjantaisin klo 18.00-19.10. Kurssin kesto on 17.1-24.3.2017 Harjoittelun alkuun pääset sisäliikuntaan soveltuvilla vaatteilla. Peruskurssi sisältyy kaikkien HMAC harjoituskorttien hintaan. Mikäli haluat osallistua vain peruskurssi harjoituksiin on peruskurssi maksu 110eur. Ikäraja kurssille on 18-vuotta. Vaadimme lisäksi osallistujilta nuhteetonta taustaa. Tervetuloa […]

Read more

Thainyrkkeily peruskurssi 10.1.2017 alkaen

Kiinnostaisiko sinua aloittaa uusi harrastus? Thainyrkkeily on mainio kamppailulaji joka soveltuu erinomaisesti myös kuntoilulajiksi. HMAC järjestää Thainyrkkeilyn peruskurssin 10.1-19.3.2017. Harjoitusajat: ma, perustekniikka klo 10.30-11.45 ti, perustekniikka klo 17.00-18.15 la, perustekniikka Thai/potkunyrkkeily klo 11.00-12.00 su, perustekniikka klo 16.15-17.30 Voit siis osallistua niin monelle viikkotunnille kuin ehdit. Kurssin sisältö – Otteluasento ja liikkuminen – Perus lyönti- ja […]

Read more

12 viikon haaste

Mitä saadaan aikaan kun, koulutettu ravintovalmentaja, personal trainer ja (pian valmistuva) koulutettu urheiluhieroja SEKÄ fysiikkavalmentaja, personal trainer ja itsepuolustuskouluttaja yhdistävät voimavaransa? Vastaus: KOKONAISVALTAINEN, YKSILÖLLISEMPI PIENRYHMÄ- VALMENNUS KOHTI ENERGISEMPÄÄ ELÄMÄÄ! – MUKAVAN RENNOLLA OTTEELLA. KESTO: 12 viikkoa (7.1.- 1.4.2017) Ensimmäinen ryhmä starttaa siis heti loppiaisen jälkeen lauantaina ja paikkoja on vain 8 ensimmäiselle, ole siis nopea! […]

Read more