aikataulut

Aikataulut

AIKATAULUT

Harjoitusajat 1.6-13.8.2017

Maanantai
Klo 10.30-11.45 Thainyrkkeily, tekniikka
Klo 17.00-18.15 Hapkido aikuiset
Klo 18.20-19.20 Kuntopotkunyrkkeily
Klo 19.30-20.15 Kahvakuula
Tiistai
Klo 17.00-18.00 Thainyrkkeily, tekniikka sparri harjoitus (nyrkkeily, clinch, thai)
Klo 18.00-19.00 Defendo, jatkavat
Klo 19.00-20.00 Crosstraining
Klo 20.10-21.10 Pilates
Keskiviikko
Klo 17.00-18.00 Kuntonyrkkeily
Klo 18.00-19.15 Hapkido aikuiset
Klo 19.15-20.30 Thainyrkkeily, tekniikka
Torstai
Klo 10.30-11.45 Hapkido aikuiset
Klo 17.00-18.00 Kuntopotkunyrkkeily
Klo 18.10-18.55 Kahvakuula
Klo 19.00-20.00 Defendo jatkavat
Perjantai
Klo 16.00-17.00 Hapkido ylemmät
Lauantai
Klo 11.00.12.00 Thainyrkkeily/Potkunyrkkeily tekniikka
Klo 12.00-13.00 Fight Club (vaihtuva teema)
Sunnuntai
Klo 17.00-18.00 Crosstraining
Klo 18.10-19.30 Thainyrkkeily jatkavat

 

Harjoituksia ei ole 22-25.6(juhannus) ja 1-14.7.2017(kesätauko). Kesätauon harjoitukset ilmoitetaan erikseen kotisivuilla.

Lasten- ja nuorten ryhmillä ei ole harjoituksia kesäkaudella 2017.
Vanhemmat juniorit voivat osallistua aikuisten harjoituksiin.

Ylimääräiset kaikille avoimet harjoitukset kuten mm. juoksukoulu ilmoitetaan kotisivuilla ja FB ryhmissä.
Kaikki oikeudet muutoksiin pidätetään!

 

Harjoitusajat 14.8.2017 alkaen
(alustava)

Maanantai
Klo 10.30-11.45 Thainyrkkeily tekniikka
Klo 17.00-18.15 Hapkido aikuiset, sali 1
Klo 17.00-18.15 Hapkido junnut, ylemmät
Klo 18.20-19.20 Kuntopotkunyrkkeily
Klo 19.30-20.15 Kahvakuula
Tiistai
Klo 17.00-18.00 Defendo HT peruskurssi (22.8.2017 alkaen), sali 1
Klo 17.00-18.15 Thainyrkkeily peruskurssi (29.8.2017 alkaen), sali 2
Klo 18.00-19.00 Defendo
Klo 19.00-20.00 Crosstraining
Klo 20.10-21.10 Pilates
Keskiviikko
Klo 17.00-18.00 Kuntonyrkkeily
Klo 18.00-19.15 Hapkido aikuiset, sali 2
Klo 18.00-19.00 Defendo Blue, sali 1
Klo 19.15-20.30 Thainyrkkeily tekniikka
Torstai
Klo 10.30-11.45 Hapkido aikuiset
Klo 16.00-17.00 Hapkido junnut, ylemmät vyöt
Klo 17.00-18.00 Hapkido junnut, alemmat vyöt
Klo 18.10-18.55 Kahvakuula
Klo 19.00-20.00 Defendo, jatkavat
Perjantai
Klo 16.00-17.00 Hapkido aikuiset, ylemmät (sininen+)
Klo 17.00-18.00 Kuntonyrkkeily
Klo 18.00-19.10 Defendo HT (25.8.2017 alkaen)
 
Lauantai
Klo 11.00.12.00 Potku-/Thainyrkkeily tekniikka
Klo 12.00 => Thainyrkkeily sparri (fight club)
Sunnuntai
Klo 13.00-13.50 Hapkido Muksut
Klo 14.00-15.00 Hapkido junnut (kaikki)
Klo 15.00-16.00 Crosstraining
Klo 16.15-17.30 Thainyrkkeily peruskurssi (3.9.2017 alkaen),
Klo 17.30-18.45 Thainyrkkeily jatkavat

Harjoituksia ei ole 6.12(itsenäisyyspäivä)
Lasten- ja nuorten ryhmillä ei ole harjoituksia syysloman aikana viikolla 42.
Ylimääräiset kaikille avoimet harjoitukset kuten mm. juoksukoulu ilmoitetaan kotisivuilla ja FB ryhmissä.
Kaikki oikeudet muutoksiin pidätetään!

Tapahtumat

HMAC järjestää päivän, viikonlopun tai jopa viikon mittaisia kursseja ja seminaareja.

Tarkista seuraava täältä.