HMAC Defendo

Defendo peruskurssi 3.4.2018 alkaen

DEFENDO PERUSKURSSI 3.4.2018 ALKAEN Haluaisitko harjoitella realistista itsepuolustusta? Nyt siihen on oiva tilaisuus. Defendo on moderni ja suoraviivainen menetelmä joka sopii hyvin ihan tavallisille ihmisille. Et siis tarvitse aiempaa kokemusta tai hyvää kuntoa aloittaaksesi Defendon harjoittelun. Uusi Defendo Hard Target peruskurssi alkaa HMAC:lla 3.4.2018 klo 17.00. Harjoitukset tiistaisin klo 17-18 ja torstaisin klo 20-21. Defendo […]

Read more

Kuntonyrkkeilyn ja kuntopotkunyrkkeilyn starttikurssi 13.1.2018

KUNTONYRKKEILYN JA KUNTOPOTKUNYRKKEILYN STARTTIKURSSI 13.1.2018 HMAC järjestää kuntonyrkkeilyn ja kuntopotkunyrkkeilyn starttikurssin, jossa käydään läpi peruslyönnit ja -potkut sekä välineharjoittelun ideaa. Starttikurssilta saa hyvät perusvalmiudet osallistua ohjatuille tunneille, mutta sieltä voivat hakea vauhtia treenaamiseen ja tarkkuutta tekniikkaan kokeneemmatkin lyöjät ja potkijat. Starttikurssilla harjoitellaan tekniikoita jokaisen harjoittelijan omalla tasolla ja kurssi sopii kaikenkuntoisille, mikäs sen helpompi tapa […]

Read more

Uudet kurssit alkavat tammikuussa 2018!

Tammikuussa alkaa paljon uusia peruskursseja, joille myös konkarit voivat tulla terästämään taitojaan ja tuoda samalla ystävänsä ja sukulaisensa kokeilemaan treenaamista iloisessa HMAC:n porukassa! Peruskurssit alkavat Defendossa, Hapkidossa ja Thainyrkkeilyssä. Muihin keskuksemme lajeihin pääset mukaan tulemalla suoraan harjoituksiin, vaikkei aiempaa kokemusta olisikaan. Muistakaahan, että ensimmäinen kokeilukerta HMAC:llä on aina ilmainen! Peruskurssien sekä lasten- ja nuorten ryhmien […]

Read more

HAPKIDON MUKSU- ja JUNIORI-ryhmien kevätkausi 2018

Muksu-Hapkido on noin 5-7 vuotiaille suunnattu energinen leikki- ja liikuntatunti. Harjoitukset koostuvat pääasiassa liikunnallisista leikeistä ja hapkido-harjoitteista, joiden avulla lapsi oppii tuntemaan oman kehonsa mahdollisuudet. Juniori-Hapkido on noin 7-14 vuotiaille tarkoitettu ryhmä, jossa keskitytään enemmän lajiharjoitteisiin sekä itsepuolustus- ja kamppailulajitaitojen kehittämiseen. Harjoitusten päämääränä kummassakin ryhmässä on antaa positiivisia liikunnallisia kokemuksia sekä kehittää lapsen koordinaatiota, keskittymiskykyä ja […]

Read more

Joulutauko 23.12.2017-6.1.2018

HMAC hiljentyy myös osittain hetkeksi joulun viettoon 23.12 alkaen. Aikataulujen mukaisia ohjattuja harjoituksia ei siis ole 23.12.2017-6.1.2018. Kevätkauden 2018 alustavat harjoitusajat on myös päivitetty kotisivuille. Samoin lisätietoa 2018 alkavista perus- ja starttikursseista lisäämme kotisivuille sitä mukaa kun ajankohdat varmistuvat. Joulutauaon aikana sali on toki normaalisti vapaa käytössä GOLD korttilaisille klo 5.00-24.00 joka päivä. Järjestämme myös […]

Read more

Hapkido peruskurssi 25.1.2018 alkaen

Haluaisitko harjoitella realistista itsepuolustusta ja samalla kohentaa kuntoasi sekä parantaa terveyttä? Nyt siihen on oiva tilaisuus. Kwan Nyom Hapkido on moderni itsepuolustuslaji menetelmä joka sopii hyvin ihan tavallisille ihmisille. Et siis tarvitse aiempaa kokemusta tai hyvää kuntoa aloittaaksesi Hapkido harjoittelun. Kurssilla harjoitellaan lajin perustekniikoita sekä rakennetaan nousujohteisesti peruskuntoa. Perusharjoitteet ovat mm. – irroittautuminen – peruslyönnit […]

Read more
bragforfinland

Suomi 100, HMAC 10 vuotta

Itsenäisyyspäivä 6. joulukuuta 2017 huipentaa Suomen itsenäisyyden satavuotisjuhlavuoden. Mikäpä olisikaan hienompi hetki juhlistaa samalla HMAC:n 10 vuotisjuhlavuotta. Tule viettämään liikunnaliset juhlat ja pikkujoulut kanssamme. Tapahtuma on avoin kaikille HMAC:n harrastajille ja heidän perheilleen. Aikataulu klo 15.00-18.00 Olet lämpimästi tervetullut mukaan! HMAC-tiimi

Read more

Uudet Defendo, Hapkido ja Thainyrkkeilykurssit 21.1.2018 alkaen

Kevätkauden uudet peruskurssit alkavat. Varaa paikkasi nyt! Defendo 23.1.2018 klo 17.00, harjoitukset ti klo 17.00 ja to klo 19.00-20.00. Defendo peruskurssilaiset saavat myös osallistua keskiviikon Defendo Blue tunneille klo 18.00-19.00. Defendo peruskurssin kesto 23.1-20.3.2018 Thainyrkkeily 21.1.2018 klo 16.15, harjoitukset ti klo 17.00-18.15, su klo 16.15-17.30 ja ma klo 10.30-11.45. Lisäksi peruskurssilaiset voivat osallistua thainyrkkeilyn tekniikka […]

Read more

Uudet peruskurssit alkavat viikolla 43

Oletko miettinyt kuntoilun, kamppailun tai itsepuolustus harjoittelun aloittamista? Viikolla 43 alkaa jälleen uudet peruskurssit jolloin on helppo tulla mukaan. Myös henkilöt jotka ovat jo aiemmin harjoitelleet voivat tulla terästämään taitojaan ja tuoda samalla ystävänsä ja sukulaisensa kokeilemaan treenaamista iloisessa HMAC:n porukassa! Erilliset peruskurssi tunnit alkavat Defendossa ja Thainyrkkeilyssä. Muihin keskuksemme lajeihin pääset mukaan tulemalla suoraan […]

Read more
Muay Thai

Thainyrkkeilyn peruskurssi 24.10 alkaen

THAINYRKKEILY PERUSKURSSI 24.10.2017 ALKAEN Kiinnostaisiko sinua aloittaa uusi harrastus? Thainyrkkeily on mainio kamppailulaji, joka soveltuu erinomaisesti myös kuntoilulajiksi. HMAC järjestää Thainyrkkeilyn peruskurssin 24.10-17.12.2017. Harjoitusajat: ma, perustekniikka klo 10.30-11.45 ti, perustekniikka klo 17.00-18.15 su, perustekniikka klo 16.15-17.30 Lisäksi peruskurssilaiset voivat osallistua 11.11.2017 alkaen tekniikkaharjoituksiin lauantaisin klo 11.00-12.00. Thainyrkkeilyn peruskurssilla voi osallistua niin monelle viikkotunnille kuin omiin […]

Read more