Kuntonyrkkeilyn ja kuntopotkunyrkkeilyn starttikurssi 13.1.2018

KUNTONYRKKEILYN JA KUNTOPOTKUNYRKKEILYN STARTTIKURSSI 13.1.2018 HMAC järjestää kuntonyrkkeilyn ja kuntopotkunyrkkeilyn starttikurssin, jossa käydään läpi peruslyönnit ja -potkut sekä välineharjoittelun ideaa. Starttikurssilta saa hyvät perusvalmiudet osallistua ohjatuille tunneille, mutta sieltä voivat hakea vauhtia treenaamiseen ja tarkkuutta tekniikkaan kokeneemmatkin lyöjät ja potkijat. Starttikurssilla harjoitellaan tekniikoita jokaisen harjoittelijan omalla tasolla ja kurssi sopii kaikenkuntoisille, mikäs sen helpompi tapa […]

Read more

Uudet kurssit alkavat tammikuussa 2018!

Tammikuussa alkaa paljon uusia peruskursseja, joille myös konkarit voivat tulla terästämään taitojaan ja tuoda samalla ystävänsä ja sukulaisensa kokeilemaan treenaamista iloisessa HMAC:n porukassa! Peruskurssit alkavat Defendossa, Hapkidossa ja Thainyrkkeilyssä. Muihin keskuksemme lajeihin pääset mukaan tulemalla suoraan harjoituksiin, vaikkei aiempaa kokemusta olisikaan. Muistakaahan, että ensimmäinen kokeilukerta HMAC:llä on aina ilmainen! Peruskurssien sekä lasten- ja nuorten ryhmien […]

Read more

HAPKIDON MUKSU- ja JUNIORI-ryhmien kevätkausi 2018

Muksu-Hapkido on noin 5-7 vuotiaille suunnattu energinen leikki- ja liikuntatunti. Harjoitukset koostuvat pääasiassa liikunnallisista leikeistä ja hapkido-harjoitteista, joiden avulla lapsi oppii tuntemaan oman kehonsa mahdollisuudet. Juniori-Hapkido on noin 7-14 vuotiaille tarkoitettu ryhmä, jossa keskitytään enemmän lajiharjoitteisiin sekä itsepuolustus- ja kamppailulajitaitojen kehittämiseen. Harjoitusten päämääränä kummassakin ryhmässä on antaa positiivisia liikunnallisia kokemuksia sekä kehittää lapsen koordinaatiota, keskittymiskykyä ja […]

Read more

Joulutauko 23.12.2017-6.1.2018

HMAC hiljentyy myös osittain hetkeksi joulun viettoon 23.12 alkaen. Aikataulujen mukaisia ohjattuja harjoituksia ei siis ole 23.12.2017-6.1.2018. Kevätkauden 2018 alustavat harjoitusajat on myös päivitetty kotisivuille. Samoin lisätietoa 2018 alkavista perus- ja starttikursseista lisäämme kotisivuille sitä mukaa kun ajankohdat varmistuvat. Joulutauaon aikana sali on toki normaalisti vapaa käytössä GOLD korttilaisille klo 5.00-24.00 joka päivä. Järjestämme myös […]

Read more
bragforfinland

Suomi 100, HMAC 10 vuotta

Itsenäisyyspäivä 6. joulukuuta 2017 huipentaa Suomen itsenäisyyden satavuotisjuhlavuoden. Mikäpä olisikaan hienompi hetki juhlistaa samalla HMAC:n 10 vuotisjuhlavuotta. Tule viettämään liikunnaliset juhlat ja pikkujoulut kanssamme. Tapahtuma on avoin kaikille HMAC:n harrastajille ja heidän perheilleen. Aikataulu klo 15.00-18.00 Olet lämpimästi tervetullut mukaan! HMAC-tiimi

Read more

Uudet peruskurssit alkavat viikolla 43

Oletko miettinyt kuntoilun, kamppailun tai itsepuolustus harjoittelun aloittamista? Viikolla 43 alkaa jälleen uudet peruskurssit jolloin on helppo tulla mukaan. Myös henkilöt jotka ovat jo aiemmin harjoitelleet voivat tulla terästämään taitojaan ja tuoda samalla ystävänsä ja sukulaisensa kokeilemaan treenaamista iloisessa HMAC:n porukassa! Erilliset peruskurssi tunnit alkavat Defendossa ja Thainyrkkeilyssä. Muihin keskuksemme lajeihin pääset mukaan tulemalla suoraan […]

Read more

HMAC:n ensimmäisistä avoimista ovista 10 vuotta 15.8.2017!

  Tänään 15.8.2017 tulee täyteen tasan 10 vuotta Helsinki Martial Art Centerin ensimmäisistä avoimista ovista, joiden jälkeeen treenit salilla pyörähtivät käyntiin! Avoimissa ovissa 2007 esiteltiin yleisölle HMAC:n lajivalikoimaa, palveluja ja henkilökuntaa juuri remontoidussa salissa. Päivää isännöi salin perustaja Tapio Erholtz, joka on viimeiset 10 vuotta kehittänyt salia monilla tavoin ja toiminta on kasvanut huomattavasti peräänantamattoman ja […]

Read more

Kesätauon harjoitukset

HMAC hiljenee pienelle kesälomalle, eikä aikataulujen mukaisia ohjattuja harjoituksia ole 1.-14.7.2017. Magneettikorttilaisille salin ovet aukeavat tauollakin normaalisti itsenäistä harjoittelua varten klo 5:00-23:00! Joitakin ohjattuja treenejä on toki tarjolla myös kesätauon aikana. Ohjatut harjoitukset listataan tähän postiin sitä mukaa, kun aikatauluja saadaan vahvistettua. Treeni-intoisten kannattaa siis seurata listaa aktiivisesti! OHJATUT HARJOITUKSET: Crosstraining La 1.7 klo 10:00-11:00 […]

Read more

18.6.2017 Kahvakuula ulkoharjoitukset

Sunnuntaina 18.6 on ulkoharjoitukset. Kokoonnutaan salille klo 17.00 mennessä. Harjoitukset tapahtuvat läheisellä koulun kentällä. Teemana on kahvakuulailu ulkona. Harjoitellaan jongleerausta ja heittoja. Tehdään myös heittoharjoituksia pareittain. Huom! Treenien kesto on noin reilu 1h. Siirtymisineen noin 1,5h. Mikäli säät muuttuvat vetisiksi toteutetaan plan B ja vedetään treenit sisätiloissa. Treenit sopivat varmasti kaikille harrastajille joten tulkaahan rohkeasti […]

Read more

HMAC moonwalking challenge 10.6.2017

HMAC Moonwalking challenge on hullunhauska tai ihan muuten vaan hullu tai hauska tapahtuma. Tapahtuma järjestettiin ensimmäisen kerran 2016. Haasteen teemana on ulkona tehtävä kahvakuulaharjoitus jossa edetään 1000m moonwalking tekniikalla. Haaste tehdään noin 50m ”radalla” jossa jokainen voi rytmittää suorituksen oman kunnon mukaisesti. Kahvakuulan painon voit myös valita itse. Tapahtuma on maksuton ja se järjestetään Maatullin […]

Read more