Kesätauon harjoitukset

HMAC hiljenee pienelle kesälomalle, eikä aikataulujen mukaisia ohjattuja harjoituksia ole 1.-14.7.2017. Magneettikorttilaisille salin ovet aukeavat tauollakin normaalisti itsenäistä harjoittelua varten klo 5:00-23:00! Joitakin ohjattuja treenejä on toki tarjolla myös kesätauon aikana. Ohjatut harjoitukset listataan tähän postiin sitä mukaa, kun aikatauluja saadaan vahvistettua. Treeni-intoisten kannattaa siis seurata listaa aktiivisesti! OHJATUT HARJOITUKSET: Crosstraining La 1.7 klo 10:00-11:00 […]

Read more

18.6.2017 Kahvakuula ulkoharjoitukset

Sunnuntaina 18.6 on ulkoharjoitukset. Kokoonnutaan salille klo 17.00 mennessä. Harjoitukset tapahtuvat läheisellä koulun kentällä. Teemana on kahvakuulailu ulkona. Harjoitellaan jongleerausta ja heittoja. Tehdään myös heittoharjoituksia pareittain. Huom! Treenien kesto on noin reilu 1h. Siirtymisineen noin 1,5h. Mikäli säät muuttuvat vetisiksi toteutetaan plan B ja vedetään treenit sisätiloissa. Treenit sopivat varmasti kaikille harrastajille joten tulkaahan rohkeasti […]

Read more

Kahvakuula haaste 18.6.2016

HMAC Moonwalking challenge on hullunhauska tai ihan muuten vaan hullu tai hauska tapahtuma. Haasteen teemana on ulkona tehtävä kahvakuulaharjoitus jossa edetään 1000m moonwalking tekniikalla. Haaste tehdään noin 50m ”radalla” jossa jokainen voi rytmittää suorituksen oman kunnon mukaisesti. Kahvakuulan painon voit myös valita itse. Lisäämme myös Facebook kahvakuula haaste sivulle erilaisia tekniikoita ja etenemistapoja joilla haastetta […]

Read more