Kuntonyrkkeilyn ja kuntopotkunyrkkeilyn starttikurssi 14.10.2017

HMAC järjestää kuntonyrkkeilyn ja kuntopotkunyrkkeilyn starttikurssin, jossa käydään läpi peruslyönnit ja -potkut sekä välineharjoittelun ideaa. Starttikurssilta saa hyvät perusvalmiudet osallistua ohjatuille tunneille, mutta sieltä voivat hakea vauhtia treenaamiseen ja tarkkuutta tekniikkaan kokeneemmatkin lyöjät ja potkijat. Starttikurssilla harjoitellaan tekniikoita jokaisen harjoittelijan omalla tasolla ja kurssi sopii kaikenkuntoisille, mikäs sen helpompi tapa aloittaa kuntoilu ja uusi harrastus. […]

Read more

Uudet kurssit alkavat!

Elo-syyskuussa alkaa paljon uusia peruskursseja, joille myös konkarit voivat tulla terästämään taitojaan ja tuoda samalla ystävänsä ja sukulaisensa kokeilemaan treenaamista iloisessa HMAC:n porukassa! Peruskurssit alkavat Defendossa ja Thainyrkkeilyssä. Muihin keskuksemme lajeihin pääset mukaan tulemalla suoraan harjoituksiin, vaikkei aiempaa kokemusta olisikaan. Muistakaahan, että ensimmäinen kokeilukerta HMAC:llä on aina ilmainen! Peruskurssien sekä lasten- ja nuorten ryhmien alkamispäivät […]

Read more

Thainyrkkeily peruskurssi 10.1.2017 alkaen

Kiinnostaisiko sinua aloittaa uusi harrastus? Thainyrkkeily on mainio kamppailulaji joka soveltuu erinomaisesti myös kuntoilulajiksi. HMAC järjestää Thainyrkkeilyn peruskurssin 10.1-19.3.2017. Harjoitusajat: ma, perustekniikka klo 10.30-11.45 ti, perustekniikka klo 17.00-18.15 la, perustekniikka Thai/potkunyrkkeily klo 11.00-12.00 su, perustekniikka klo 16.15-17.30 Voit siis osallistua niin monelle viikkotunnille kuin ehdit. Kurssin sisältö – Otteluasento ja liikkuminen – Perus lyönti- ja […]

Read more

Joulutauko 23.12.2016-6.1.2017

HMAC hiljentyy myös osittain hetkeksi joulun viettoon 23.12 alkaen. Aikataulujen mukaisia ohjattuja harjoituksia ei siis ole 23.12.2016-6.1.2017. Kevätkauden 2017 alustavat harjoitusajat on myös päivitetty kotisivuille. Samoin lisätietoa 2017 alkavista perus- ja starttikursseista. Joulutauaon aikana sali on toki normaalisti vapaa käytössä GOLD korttilaisille klo 5.00-24.00 joka päivä. Järjestämme myös joitakin ohjattuja harjoituksia tauon aikana. Pysykää siis […]

Read more

Kuntonyrkkeilyn ja kuntopotkunyrkkeilyn starttikurssi 16.1.2016

HMAC järjestää kuntonyrkkeilyn ja kuntopotkunyrkkeilyn starttikurssin, jossa käydään läpi peruslyönnit ja -potkut sekä välineharjoittelun ideaa. Starttikurssilta saa hyvät perusvalmiudet osallistua ohjatuille tunneille, mutta sieltä voivat hakea vauhtia treenaamiseen ja tarkkuutta tekniikkaan kokeneemmatkin lyöjät ja potkijat! Eli laitetaan lyönnit, potkut ja välineharjoittelu kuntoon! Kurssipäivän kesto on 3h. Kurssin hintaan sisältyy myös ohjatut kuntonyrkkeily ja kuntopotkunyrkkeily harjoitukset […]

Read more