Mäkijuoksua tiistaina 5.6

Tiistaina 5.6 kokoonnutaan ja leimataan kortit salilla klo 10.00. Salilta kevyttä hölkkää tai reipasta kävelyä noin 1km päässä sijaitsevala mäelle. Tavoiteena on tehdä lämmittely ja 5-6 x 100m mäkivetoja. Otetaan tällä kertaa myös hiukan hyppyharjoituksia mukaan.

Harjoitus soveltuu kaikille henkilöille joilla on kaksi jalka ja pystyy vähintäänkin kävelemään.

Jokainen menee siis mäellä oman tasonsa mukaisesti toisten kannustaessa.

#hmac #juoksu #mäkijuoksu #fitness #kovakunto