​

Harjoitusajat 7.1.2023 alkaen (alustava)

 

Maanantai 

Klo 18.00-19.00 Kuntonyrkkeily

Klo 19.10-20.00 Kahvakuula

 

 

Tiistai
Klo 16.00-17.00 Junnuthai
Klo 17.00-18.10 KuntoThai/Thainykkeily perusteet
Klo 17.50-19.00 Defendo jatkavat

Klo 19.00-19.45 Kahvakuula

 

 

Keskiviikko

Klo 17.00-18.00 Kuntonyrkkeily

Klo 18.00-19.15 Thainyrkkeily, jatkavat

Klo 19.15-20.30 Hapkido (aikuiset ja juniorit plus)

 

 

Torstai
Klo 10.30-11-30 Nyrkkeilytekniikka/Kuntonyrkkeily
Klo 16.00-17.00 Hapkido Nuoret
Klo 17.00-18.00 Hapkido Lapset
Klo 18.10-19.00 Kahvakuula

Klo 19.00-20.10 Defendo, jatkavat

 

Perjantai
Klo 16.00-17.00 Hapkido aikuiset (vapaa, välillä ohjattu harjoitus)

Klo 17.00-18.00 KuntoThai

Klo 18.10-19.20 HMAC Jooga (Yin Yoga)

 
Lauantai
 

Klo 11.00.12.00 Potku-/Thainyrkkeily tekniikka (kaikki tasot)

Klo 12.00 =>    Sparri, vapaa

 

Sunnuntai
Klo 14.00-15.00 Hapkido Lapset
Klo 15.00-16.00 Hapkido Nuoret
Klo 16.00-17.00 Hapkido (aikuiset ja juniorit plus) sali 1

Klo 17.00-18.00 Junnuthai
Klo 17.00-18.10 KuntoThai/Thainyrkkeily perusteet
Klo 18.15-19.30 Thainyrkkeily tekniikka


 

​

Aikataulujen mukaisia harjoituksia ei ole 7-10.4.2023 (pääsiäinen) ja 30.4-1.5.2023 (vappu)

Lasten- ja nuorten ryhmillä ei ole harjoituksia talvilomalla viikolla 8.
Ylimääräiset kaikille avoimet harjoitukset sekä tauko-ajan treenit ilmoitetaan kotisivuilla ja FB ryhmissä.
Kaikki oikeudet aikataulujen ja tuntisisältöjen muutoksiin pidätetään!

​

​

​

Kesä harjoitusajat 29.5.2023 alkaen (alustava)

 

Maanantai 

Klo 18.00-19.00 Kuntonyrkkeily

Klo 19.10-20.00 Kahvakuula

 
 

Tiistai
Klo 17.00-18.10 Kuntothai/ Thainyrkkeily perustekniikka
Klo 17.50-19.00 Defendo jatkavat

Klo 19.00-19.45 Kahvakuula

 
 

Keskiviikko

Klo 17.00-18.00 Kuntonyrkkeily

Klo 18.00-19.15 Thainyrkkeily, jatkavat

Klo 19.15-20.30 Hapkido (aikuiset ja juniorit plus)

 
 

Torstai

Klo 18.10-19.00 Kahvakuula

Klo 19.00-20.10 Defendo, jatkavat

 

 

Perjantai

Klo 17.00-18.00 Kuntothai/ Thainyrkkeily perustekniikka

Klo 18.10-19.20 HMAC Jooga, Yin Yoga (ei tuntia 16.6)

 

 

Sunnuntai
Klo 17.00-18.10 Hapkido (aikuiset ja juniorit plus) sali 1

Klo 18.15-19.30Thainyrkkeily tekniikka
Klo 19.30 =>     Thai sparrit 
 

 
Aikataulujen mukaisia harjoituksia ei ole 23-25.6.2023(juhannus) eikä 1-14.7.2023(kesätauko)
Kortit toimivat normaalisti myös kesätauon aikana.

Lastenryhmillä ei ole harjoituksia kesäkaudella. Junnutreenit jatkuvat 13.8.2023. Juniorit plus ryhmä harjoittelee läpi kesän normaali aikataulujen puitteissa.
Ylimääräiset kaikille avoimet harjoitukset sekä taukoajan treenit ilmoitetaan kotisivuilla ja FB ryhmissä.
Kaikki oikeudet aikataulujen ja tuntisisältöjen muutoksiin pidätetään!