​​Harjoitusajat 5.8.2024 alkaen
 

Maanantai 

Klo 16.00-17.15 Thainyrkkeily, välineet + sparri
Klo 17.15–18.15 Kuntonyrkkeily
Klo 18.20–19.10 Kahvakuula
Klo 19.20-20.30 HMAC Jooga (yin)

Tiistai
Klo 16.00–17.00 Junnuthai, tekniikka
Klo 17.00-18.00 Defendo peruskurssi (3.9 alkaen)
Klo 17.00-18.10 KuntoThai/Thainykkeily perusteet
Klo 18.00-19.10 Defendo jatkavat
Klo 19.15-20.30 Hapkido aikuiset

Keskiviikko
Klo 17.00–18.00 Kuntonyrkkeily
Klo 18.00–19.15 Thainyrkkeily, tekniikka
Klo 19.15–19.45 Thainyrkkeily sparri

Torstai
Klo 16.00-17.00 Hapkido Nuoret
Klo 17.00-18.00 Hapkido Lapset
Klo 17.30-18.45 Hapkido aikuiset
Klo 18.10-19.00 Kahvakuula
Klo 19.00-20.00 Defendo, jatkavat
Klo 20.00-21.00 Defendo peruskurssi (3.9 alkaen)

Perjantai
Klo 16.00-17.00 JunnuThai, perusteet (25.10 alkaen)
Klo 17.00–18.00 KuntoThai, tekniikka-välineet
Klo 18.10-19.10 Thainyrkkeily,sparri(kisaryhmä) *

 

Lauantai
Klo 11.00-12.00 Potku/Thainyrkkeily tekniikka

Sunnuntai
Klo 13.30–14.30 Hapkido Lapset, 6-9 vuotiaat
Klo 14.30–15.30 Hapkido Nuoret, 10-13 vuotiaat
Klo 15.30-16.30 Hapkido, Juniorit+ , +13 vuotiaat
Klo 15.30–16.30 Hapkido, Aikuiset
Klo 16.30–17.30 JunnuThai, tekniikka + perusteet
Klo 17.40–18.50 Thainyrkkeily, tekniikka
Klo 18.50–19.30 Thainyrkkeily, sparri
Klo 18.50–20.00 KuntoThai/Thainyrkkeily perusteet (8.9 alkaen)

​

Aikataulujen mukaisia harjoituksia ei ole 6.12.2024 (itsenäisyyspäivä).
Lasten- ja nuorten ryhmillä ei ole harjoituksia syyslomalla viikolla 42.
Ylimääräiset kaikille avoimet harjoitukset sekä taukoajan treenit ilmoitetaan kotisivuilla ja FB ryhmissä.
*kutsusta, treenit ilmoitetaan whatsapp ryhmässä.
 

Kaikki oikeudet aikataulujen ja tuntisisältöjen muutoksiin pidätetään!