​

​​​Harjoitusajat 7.1.2025 alkaen
 

Maanantai 

Klo 16.00-17.15 Muay Thai, välineet + sparri
Klo 17.15–18.15 Kuntonyrkkeily
Klo 18.20–19.10 Kahvakuula
Klo 19.20-20.30 HMAC Jooga (yin)

Tiistai
Klo 16.00–17.00 Junnuthai, tekniikka
Klo 17.00-18.00 Defendo peruskurssi (14.1 alkaen)
Klo 17.00-18.10 KuntoThai/Muay Thai perusteet
Klo 18.00-19.10 Defendo jatkavat
Klo 19.15-20.30 Hapkido aikuiset

Keskiviikko
Klo 17.00–18.00 Kuntonyrkkeily
Klo 18.00–19.15 Muay Thai, tekniikka
Klo 19.15–20.15 Muay Thai, fighters(kysy lisää salilla)

Torstai
Klo 11.00-12.00 Muay Thai, tekniikka (16.1.2025 alkaen)
Klo 16.00-17.00 Hapkido Nuoret
Klo 17.00-18.00 Hapkido Lapset
Klo 17.30-18.45 Hapkido aikuiset
Klo 18.10-19.00 Kahvakuula
Klo 19.00-20.00 Defendo, jatkavat
Klo 20.00-21.00 Defendo peruskurssi (14.1 alkaen)

Perjantai
Klo 16.20-17.20 JunnuThai, tekniika+perusteet
Klo 17.30–18.40 KuntoThai, tekniikka-välineet
Klo 18.40-19.10 Muay Thai,sparri

 

Lauantai
Klo 11.00-12.00 Potkunyrkkeily/Muay Thai tekniikka

Sunnuntai
Klo 13.30–14.30 Hapkido Lapset, 6-9 vuotiaat
Klo 14.30–15.30 Hapkido Nuoret, 10-13 vuotiaat
Klo 15.30-16.30 Hapkido, Juniorit+ , +13 vuotiaat
Klo 15.30–16.30 Hapkido, Aikuiset
Klo 16.30–17.30 JunnuThai, tekniikka + välineet
Klo 17.40–18.50 Muay Thai, tekniikka
Klo 18.50–19.30 Muay Thai, sparri
Klo 18.50-20.00 Muay Thai perusteet/ KuntoThai (19.1.2025 alkaen)

​​

Aikataulujen mukaisia harjoituksia ei ole 17-21.4.2025 (pääsiäinen) sekä 30.4-1.5 (vappu)
Lasten- ja nuorten ryhmillä ei ole harjoituksia talvilomalla viikolla 8.
Ylimääräiset kaikille avoimet harjoitukset sekä taukoajan treenit ilmoitetaan kotisivuilla ja whatsapp ryhmissä.
Liity mukaan HMAC whatsapp ryhmään/ryhmiin lähettämällä wa viesti numeroon 0451125275. Kerro viestissä kuka olet ja mihin ryhmiin haluat liittyä.

 

Kaikki oikeudet aikataulujen ja tuntisisältöjen muutoksiin pidätetään!