​

​​Harjoitusajat 1.6.2025 alkaen
 

Maanantai 

Klo 16.00-17.15 Muay Thai, tekniikka-välineet (sparri klo 17.15 alkaen)
Klo 16.00-17-15 Muay Thai Junnut (2012 tai aiemmin syntyneet)
Klo 17.15–18.15 Kuntonyrkkeily
Klo 18.20–19.10 Kahvakuula
Klo 19.20-20.30 HMAC Jooga (warm yin)

Tiistai
Klo 16.00–17.00 Junnuthai, tekniikka jatkavat (10.6 asti)
Klo 17.00-18.10 Muay Thai tekniikka
Klo 18.10-19.20 Defendo jatkavat

Keskiviikko
Klo 17.00–18.00 Kuntonyrkkeily
Klo 18.00–19.15 Muay Thai, tekniikka
Klo 19.15–20.15 Muay Thai, fighters (kysy lisää salilla)

Torstai
Klo 16.30-17.30 Hapkido Lapset ja nuoret (12.6 asti)
Klo 17.30-18.45 Hapkido aikuiset
Klo 18.10-19.00 Kahvakuula
Klo 19.00-20.10 Defendo, jatkavat

Perjantai
Klo 17.00–18.10 Muay Thai, välineet-tekniikka
Klo 18.10 =>     Muay Thai,sparri

 
Sunnuntai
Klo 17.40–19.00 Muay Thai, tekniikka
Klo 17.40-19.00 Muay Thai Junnut (2012 tai aiemmin syntyneet)
Klo 19.00 =>     Muay Thai, sparri
 

​​

Ylimääräiset kaikille avoimet harjoitukset sekä taukoajan treenit ilmoitetaan kotisivuilla ja WhatsApp ryhmissä.
Liity mukaan HMAC WhatsApp ryhmään/ryhmiin lähettämällä WhatsApp viesti numeroon 0451125275. Kerro viestissä kuka olet ja mihin ryhmiin haluat liittyä.

 
Aikataulujen mukaisia harjoituksia ei ole 20-22.6.2025(juhannus) eikä
1-14.7.2025(kesätauko)
Kortit toimivat normaalisti myös kesätauon aikana.
Ylimääräiset kaikille avoimet harjoitukset sekä taukoajan treenit ilmoitetaan Whatsapp- ja FB ryhmissä.

Kaikki oikeudet aikataulujen ja tuntisisältöjen muutoksiin pidätetään!