top of page

HARJOITUSAJAT

Harjoitusajat 7.1.2024 alkaen (alustava)

Maanantai 
Klo 17.20–18.20 Kuntonyrkkeily
Klo 18.20–19.10 Kahvakuula
Klo 19.20-20.30 HMAC Jooga (yin)

Tiistai
Klo 16.00–17.00 Junnuthai
Klo 17.00-18.10 KuntoThai/Thainykkeily tekniikka
Klo 17.50-19.00 Defendo jatkavat
Klo 19.00-19.45 Kahvakuula

Keskiviikko
Klo 17.00–18.00 Kuntonyrkkeily
Klo 18.00–19.15 Thainyrkkeily, tekniikka
Klo 19.15–19.45 Thainyrkkeily sparri

Torstai
Klo 16.00-17.00 Hapkido Nuoret
Klo 17.00-18.00 Hapkido Lapset
Klo 17.30-19.00 Hapkido (aikuiset ja juniorit plus)
Klo 18.10-19.00 Kahvakuula
Klo 19.00-20.10 Defendo, jatkavat

 

Perjantai
Klo 16.00–17.00 Hapkido aikuiset (vapaa, välillä ohjattu harjoitus)
Klo 17.00–18.00 KuntoThai, tekniikka-välineet
Klo 18.00-19.00 Thainyrkkeily(kisaryhmä) *

Lauantai
Klo 11.00-12.00 Potku/Thainyrkkeilytekniikka

 

Sunnuntai
Klo 13.30–14.30 Hapkido Lapset
Klo 14.30–15.30 Hapkido Nuoret
Klo 15.30–16.30 Hapkido (aikuiset ja juniorit plus, vapaa, välillä ohjattu harjoitus)
Klo 16.30–17.30 JunnuThai
Klo 17.40–18.50 Thainyrkkeily, tekniikka
Klo 18.50–19.30 Thainyrkkeily, sparri

 

Aikataulujen mukaisia harjoituksia ei ole 29.3-1.4.2024 (pääsiäinen) ja 30.4-1.5.2024 (vappu)
Lasten- ja nuorten ryhmillä ei ole harjoituksia talvilomalla viikolla 8.
Ylimääräiset kaikille avoimet harjoitukset sekä taukoajan treenit ilmoitetaan kotisivuilla ja FB ryhmissä.
*kutsusta, treenit ilmoitetaan whatsapp ryhmässä.
Kaikki oikeudet aikataulujen ja tuntisisältöjen muutoksiin pidätetään!

Kahvakuula tunit Helsinki
Kahvakuula harjoitelu
Thainyrkkeily Helsinki
Nuorten Hapkido
Defendo Helsinki
Lasten Hapkido
bottom of page