​​Harjoitusajat 10.8.2025 alkaen
 

Maanantai 
Klo 16.00-17.15 Muay Thai tekniikka
Klo 16.00-17.15 JunnuThai kilparyhmä*
Klo 17.20–18.20 Kuntonyrkkeily
Klo 18.30–19.20 Kahvakuula
Klo 19.30-20.40 Hapkido aikuiset

Tiistai
Klo 16.15–17.15 Junnuthai, tekniikka (jatkavat juniorit)
Klo 17.15-18.25 KuntoThai/Muay Thai perusteet
Klo 18.30-19.30 Defendo peruskurssi (kurssi alkaa 28.8)
Klo 19.30-20.30 Defendo jatkavat

Keskiviikko
Klo 17.00–18.00 Kuntonyrkkeily
Klo 18.00–19.15 Muay Thai, tekniikka
Klo 19.15–19.45 Muay Thai sparri

Torstai
Klo 11.00-12.00 Muay Thai-Kuntothai, tekniikka
Klo 16.00-17.00 Hapkido Nuoret
Klo 17.00-18.00 Hapkido Lapset
Klo 17.30-18.45 Hapkido aikuiset
Klo 18.10-19.00 Kahvakuula
Klo 19.00-20.00 Defendo, jatkavat
Klo 20.00-21.00 Defendo peruskurssi (kurssi alkaa 28.8)

Perjantai
Klo 16.15-17.15 Junnuthai,tekniikka ja perusteet
Klo 17.20–18.25 Muay Thai, tekniikka-välineet
Klo 18.40-19.50 HMAC Jooga (yin)

​

Lauantai
Klo 11.00-12.00 Potkunyrkkeily/Muay Thai tekniikka
Klo 12.20-13.30 Muay Thai/Junnuthai, kilparyhmä*

Sunnuntai
Klo 14.00–15.00 Hapkido Lapset, 6-9 vuotiaat
Klo 15.00–16.00 Hapkido Nuoret, 10-13 vuotiaat
Klo 16.30–17.30 JunnuThai, tekniikka ja perusteet
Klo 17.40–18.50 Muay Thai, tekniikka
Klo 18.50–19.30 Muay Thai, sparri
Klo 18.50–20.00 KuntoThai/Thainyrkkeily perusteet (26.10 alkaen)
 

Aikataulujen mukaisia harjoituksia ei ole 6.12.2025 (itsenäisyyspäivä).
Lasten- ja nuorten ryhmillä ei ole harjoituksia syyslomalla viikolla 42.
Ylimääräiset kaikille avoimet harjoitukset sekä taukoajan treenit ilmoitetaan kotisivuilla ja FB ryhmissä.
* 1.9.2025 alkaen Muay Thai/JunnuThai kisaryhmä, pyydä lupaa osallistumiselle ohjaajalta.
 

Kaikki oikeudet aikataulujen ja tuntisisältöjen muutoksiin pidätetään!

 

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Harjoitusajat 7.1.2026 alkaen (alustava)

Maanantai
Klo 16.00–17.15 Muay Thai/JunnuThai kilparyhmä*
Klo 17.20–18.20 Kuntonyrkkeily
Klo 18.25–19.25 Defendo jatkavat
Klo 19.30–20.40 Hapkido aikuiset
______________
Tiistai
Klo 16.15–17.15 JunnuThai, tekniikka (jatkavat juniorit)
Klo 17.15–18.25 KuntoThai / Muay Thai perusteet
Klo 18.30–19.20 Kahvakuula
Klo 19.30–20.30 Defendo peruskurssi
______________
Keskiviikko
Klo 17.00–18.00 Kuntonyrkkeily
Klo 18.00–19.15 Muay Thai tekniikka
Klo 19.15–19.30 Muay Thai Sparri
Klo 19.15–20.30 Hapkido aikuiset
______________
Torstai
Klo 11.00–12.00 Muay Thai / KuntoThai (ei harjoitusta 8.1)
Klo 16.15–17.15 Hapkido Nuoret
Klo 17.15–18.15 Hapkido Lapset
Klo 18.15–19.05 Kahvakuula
Klo 19.05–20.05 Defendo jatkavat
Klo 20.05-21.05  Defendo peruskurssi
______________
Perjantai
Klo 16.15–17.15 JunnuThai, tekniikka ja perusteet
Klo 17.20–18.25 Muay Thai, tekniikka / välineet
Klo 18.40–19.50 HMAC Jooga (yin)
______________
Lauantai
Klo 11.00–12.00 Potkunyrkkeily / Muay Thai tekniikka
Klo 12.20–13.30 Muay Thai / JunnuThai, kilparyhmä*
______________
Sunnuntai
Klo 14.00–15.00 Hapkido Lapset (6–9 v)
Klo 15.00–16.00 Hapkido Nuoret (10–13 v)
Klo 16.30–17.30 JunnuThai, tekniikka ja perusteet
Klo 17.40–18.50 Muay Thai, tekniikka
Klo 18.50–19.30 Muay Thai, sparri
Klo 18.50–20.00 KuntoThai / Thainyrkkeily perusteet

 

Aikataulujen mukaisia harjoituksia ei ole 2-6.4.2026 (pääsiäinen) 30.4-1.5.2025 (vappu).
Lasten- ja nuorten ryhmillä ei ole harjoituksia talvilomalla viikolla 8.
Ylimääräiset kaikille avoimet harjoitukset sekä taukoajan treenit ilmoitetaan kotisivuilla ja FB ryhmissä.
* Muay Thai/JunnuThai kisaryhmä, pyydä lupaa osallistumiselle ohjaajalta.
 

Kaikki oikeudet aikataulujen ja tuntisisältöjen muutoksiin pidätetään!