top of page

HARJOITUSAJAT

Harjoitusajat 7.8.2023 alkaen

Maanantai 

Klo 18.00-19.00 Kuntonyrkkeily

Klo 19.10-20.00 Kahvakuula

 

 

Tiistai
Klo 16.00-17.00 Junnuthai, (13.8 alkaen)
Klo 17.00-18.10 KuntoThai/Thainykkeily perusteet
Klo 17.50-19.00 Defendo jatkavat

Klo 19.00-19.45 Kahvakuula

 

 

Keskiviikko

Klo 17.00-18.00 Kuntonyrkkeily

Klo 18.00-19.15 Thainyrkkeily, tekniikka-välineet (kaikki tasot)
Klo 19.15-19.45 Thainyrkkeily, sparri

Klo 19.15-20.30 Hapkido (aikuiset ja juniorit plus)

 

 

Torstai
Klo 10.30-11-30 Nyrkkeilytekniikka/Kuntonyrkkeily  (alustavasti 30.9.2023 saakka)
Klo 16.00-17.00 Hapkido Nuoret (13.8 alkaen)
Klo 17.00-18.00 Hapkido Lapset (13.8 alkaen)
Klo 18.10-19.00 Kahvakuula

Klo 19.00-20.10 Defendo, jatkavat

Perjantai
Klo 16.00-17.00 Hapkido aikuiset (vapaa, välillä ohjattu harjoitus)

Klo 17.00-18.00 KuntoThai, tekniikka-välineet

Klo 18.10-19.20 HMAC Jooga (Yin Yoga)

 


Lauantai
Klo 11.00.12.00 Potku-/Thainyrkkeily, tekniikka-välineet  (kaikki tasot)

Klo 12.00 =>    Sparri, vapaa

 

Sunnuntai
Klo 14.00-15.00 Hapkido Lapset
Klo 15.00-16.00 Hapkido Nuoret
Klo 16.00-17.00 Hapkido (aikuiset ja juniorit plus) sali 1

Klo 17.00-18.00 Junnuthai
Klo 18.15-19.30 Thainyrkkeily tekniikka-välineet (kaikki tasot)
Klo 19.30-20.00 Thainyrkkeily, sparri

 


Aikataulujen mukaisia harjoituksia ei ole 6.12.2022 (itsenäisyyspäivä)

Lasten- ja nuorten ryhmillä ei ole harjoituksia syyslomalla viikolla 42.
Ylimääräiset kaikille avoimet harjoitukset sekä taukoajan treenit ilmoitetaan kotisivuilla ja FB ryhmissä.
Kaikki oikeudet aikataulujen ja tuntisisältöjen muutoksiin pidätetään!

Kahvakuula tunit Helsinki
Kahvakuula harjoitelu
Thainyrkkeily Helsinki
Nuorten Hapkido
Defendo Helsinki
Lasten Hapkido
bottom of page