top of page

HARJOITUSAJAT

Kesä harjoitusajat 3.6.2024 alkaen

 

Maanantai 
Klo 17.20–18.20 Kuntonyrkkeily
Klo 18.20–19.10 Kahvakuula
Klo 19.20-20.30 HMAC Jooga, Yin Yoga (ei harjoitusta 24.6)

 

Tiistai
Klo 15.45-17.00 JunnuThai (11.6 saakka. huom 11.6 tunti alkaa klo 16.00)
Klo 17.00-18.10 Kuntothai/ Thainyrkkeily perustekniikka
Klo 18.10-19.20 Defendo jatkavat

 

Keskiviikko
Klo 17.00–18.00 Kuntonyrkkeily
Klo 18.00–19.15 Thainyrkkeily, tekniikka
Klo 19.15–19.45 Thainyrkkeily sparri 

 

Torstai
Klo 15.50-17.00 Hapkido nuoret ja lapset (13.6 saakka)
Klo 17.00-18.10 Hapkido, aikuiset

Klo 18.10-19.00 Kahvakuula

Klo 19.00-20.10 Defendo, jatkavat

 

Perjantai

Klo 16.00–17.00 Hapkido aikuiset (vapaa, välillä ohjattu harjoitus)

Klo 17.00–18.00 KuntoThai, tekniikka-välineet
Klo 18.00-19.00 Thainyrkkeily(kisaryhmä) *

 

Sunnuntai

Klo 17.30-18.45 Thainyrkkeily, tekniikka
Klo 18.45-19.30 Thainyrkkeily, sparri

 

 *kutsusta, treenit ilmoitetaan whatsapp ryhmässä.

 


Aikataulujen mukaisia harjoituksia ei ole 20-23.6.2024(juhannus) eikä
1-14.7.2024(kesätauko)
Kortit toimivat normaalisti myös kesätauon aikana.
Ylimääräiset kaikille avoimet harjoitukset sekä taukoajan treenit ilmoitetaan kotisivuilla ja FB ryhmissä.

Lasten- ja nuorten ryhmillä ei ole harjoituksia kesäkaudella (viikot 25-31).


Kaikki oikeudet aikataulujen ja tuntisisältöjen muutoksiin pidätetään!

Harjoitusajat 5.8.2024 alkaen (alustava)
 

Maanantai 
Klo 17.00–18.00 Kuntonyrkkeily
Klo 18.00–18.50 Kahvakuula
Klo 19.00-20.10 HMAC Jooga (yin)

Tiistai
Klo 16.00–17.00 Junnuthai, tekniikka
Klo 17.00-18.00 Defendo peruskurssi (3.9 alkaen)
Klo 17.00-18.10 KuntoThai/Thainykkeily perusteet
Klo 18.00-19.00 Defendo jatkavat
Klo 19.00-19.45 Kahvakuula

Keskiviikko
Klo 17.00–18.00 Kuntonyrkkeily
Klo 18.00–19.15 Thainyrkkeily, tekniikka
Klo 19.15–19.45 Thainyrkkeily sparri

Torstai
Klo 16.00-17.00 Hapkido Nuoret
Klo 17.00-18.00 Hapkido Lapset
Klo 17.30-18.45 Hapkido aikuiset
Klo 18.10-19.00 Kahvakuula
Klo 19.00-20.00 Defendo, jatkavat
Klo 20.00-21.00 Defendo peruskurssi (3.9 alkaen)

Perjantai
Klo 16.00–17.00 Junnuthai, perusteet
Klo 17.00–18.00 KuntoThai, tekniikka-välineet
Klo 18.10-19.10 Thainyrkkeily,sparri(kisaryhmä) *

 

Lauantai
Klo 11.00-12.00 Potku/Thainyrkkeily tekniikka

Sunnuntai
Klo 13.30–14.30 Hapkido Lapset, 6-9 vuotiaat
Klo 14.30–15.30 Hapkido Nuoret, 10-13 vuotiaat
Klo 15.30-16.30 Hapkido, Juniorit+ , +13 vuotiaat
Klo 15.30–16.30 Hapkido, Aikuiset
Klo 16.30–17.30 JunnuThai, tekniikka
Klo 17.40–18.50 Thainyrkkeily, tekniikka
Klo 18.50–19.30 Thainyrkkeily, sparri
Klo 18.50–20.00 KuntoThai/Thainyrkkeily perusteet (8.9 alkaen)

Aikataulujen mukaisia harjoituksia ei ole 6.12.2024 (itsenäisyyspäivä).
Lasten- ja nuorten ryhmillä ei ole harjoituksia syyslomalla viikolla 42.
Ylimääräiset kaikille avoimet harjoitukset sekä taukoajan treenit ilmoitetaan kotisivuilla ja FB ryhmissä.
*kutsusta, treenit ilmoitetaan whatsapp ryhmässä.

Kaikki oikeudet aikataulujen ja tuntisisältöjen muutoksiin pidätetään!

Kahvakuula tunit Helsinki
Kahvakuula harjoitelu
Thainyrkkeily Helsinki
Nuorten Hapkido
Defendo Helsinki
Lasten Hapkido
bottom of page