Harjoitusajat 7.8.2023 alkaen

​

Maanantai 

Klo 18.00-19.00 Kuntonyrkkeily

Klo 19.10-20.00 Kahvakuula

 

 

Tiistai
Klo 16.00-17.00 Junnuthai, (13.8 alkaen)
Klo 17.00-18.10 KuntoThai/Thainykkeily perusteet
Klo 17.50-19.00 Defendo jatkavat

Klo 19.00-19.45 Kahvakuula

 

 

Keskiviikko

Klo 17.00-18.00 Kuntonyrkkeily

Klo 18.00-19.15 Thainyrkkeily, tekniikka-välineet (kaikki tasot)
Klo 19.15-19.45 Thainyrkkeily, sparri
Klo 19.15-20.30 Hapkido (aikuiset ja juniorit plus)

 

 

Torstai
Klo 10.30-11-30 Nyrkkeilytekniikka/Kuntonyrkkeily  (alustavasti 30.9.2023 saakka)
Klo 16.00-17.00 Hapkido Nuoret (13.8 alkaen)
Klo 17.00-18.00 Hapkido Lapset (13.8 alkaen)
Klo 18.10-19.00 Kahvakuula

Klo 19.00-20.10 Defendo, jatkavat

​

​

Perjantai
Klo 16.00-17.00 Hapkido aikuiset (vapaa, välillä ohjattu harjoitus)

Klo 17.00-18.00 KuntoThai, tekniikka-välineet

Klo 18.10-19.20 HMAC Jooga (Yin Yoga)

 

Lauantai
Klo 11.00.12.00 Potku-/Thainyrkkeily, tekniikka-välineet  (kaikki tasot)

Klo 12.00 =>    Sparri, vapaa

 

​

Sunnuntai
Klo 14.00-15.00 Hapkido Lapset
Klo 15.00-16.00 Hapkido Nuoret
Klo 16.00-17.00 Hapkido (aikuiset ja juniorit plus) sali 1

Klo 17.00-18.00 Junnuthai
Klo 18.15-19.30 Thainyrkkeily tekniikka-välineet (kaikki tasot)
Klo 19.30-20.00 Thainyrkkeily, sparri
 

Aikataulujen mukaisia harjoituksia ei ole 6.12.2022 (itsenäisyyspäivä)

Lasten- ja nuorten ryhmillä ei ole harjoituksia syyslomalla viikolla 42.
Ylimääräiset kaikille avoimet harjoitukset sekä taukoajan treenit ilmoitetaan kotisivuilla ja FB ryhmissä.
Kaikki oikeudet aikataulujen ja tuntisisältöjen muutoksiin pidätetään!