Ohjattua kahvakuulaharjoittelua jo vuodesta 2008 – liity mukaan ja löydä tehokas tapa treenata koko kehoa!

​

Mikä on kahvakuula ja miksi se on niin tehokas?

Kahvakuula (girya) on rautainen kuula, jossa on kätevä nostokahva. Tämä yksinkertainen, mutta monipuolinen väline sopii erinomaisesti kehon kokonaisvaltaiseen vahvistamiseen, lihasten kehittämiseen ja aerobisen kunnon parantamiseen. Kahvakuula tarjoaa tehokasta treeniä kaiken tasoisille liikkujille, aina aloittelijoista kokeneisiin kuntoilijoihin.

Kahvakuulaharjoittelu aktivoi suurten lihasryhmien lisäksi myös syviä tukilihaksia, mikä tekee siitä erityisen hyvän välineen keskivartalon lihaksiston vahvistamiseen. Erilaiset perusharjoitteet, kuten heilautukset ja tempaukset, parantavat kehon koordinaatiota, tasapainoa ja lihasten yhteistyötä.

​

Kahvakuulan hyödyt:

​

• Suuri energiankulutus – tehokas kalorien polttaja.

• Koko keho työskentelee – monipuolinen ja toiminnallinen treeni.

• Vahvistaa keskivartaloa – erityisesti vatsan ja alaselän lihaksia.

• Parantaa tasapainoa ja koordinaatiota – tukee kokonaisvaltaista hyvinvointia.

​

Kahvakuulatunnit Helsingissä – Hikitakuu jokaiselle!

​

HMAC:n kahvakuulatunnit tarjoavat monipuolista ja tehokasta harjoittelua, joka haastaa koko kehosi.

Tunnit on suunniteltu kaikenkuntoisille – treeni mukautuu sinun tasollesi, ja kunto kohoaa varmasti nopeasti säännöllisellä harjoittelulla.

​

​

Kahvakuula harjoittelu ryhmissä, urheiluseuroissa ja yrityksissä

​

HMAC järjestää myös kahvakuulakoulutusta urheiluseuroille, yrityksille ja yhdistyksille.

Tarjoamme räätälöityjä kahvakuula harjoitusohjelmia, jotka sopivat juuri sinun tarpeisiisi.

Ota yhteyttä ja kysy lisää: Kurssit yrityksille.

Liity mukaan – Kahvakuula on Helsingissä parhaimmillaan!

​

Tule tutustumaan ja ihastumaan kahvakuulaharjoitteluun kanssamme. Olitpa aloittelija tai kokenut liikkuja, löydät meiltä itsellesi sopivat kahvakuulatunnit Helsingissä. Ota askel kohti vahvempaa ja energisempää sinua!