Naisten itsepuolustuskurssi 10-24.3.2026
ti 10.3.
|HMAC
Haluatko lisätä turvallisuuttasi ja itsevarmuuttasi arjessa? Naisten itsepuolustuskurssi tarjoaa käytännönläheisiä ja helposti opittavia taitoja uhkatilanteiden ennakointiin ja hallintaan. Kurssi sopii kaikille vähintään 15-vuotiaille naisille – aiempaa kokemusta tai huippukuntoa ei tarvita.
Paikka & aika
10.3.2026 klo 19.00 – 24.3.2026 klo 23.00
HMAC, Maatullinaukio 2, 00750 Helsinki, Suomi
Tietoa tapahtumasta
Naisten itsepuolustuskurssi
Voimaannu – vahvista itsevarmuuttasi – opi toimimaan uhkatilanteissa
Naisten itsepuolustuskurssilla parannat valmiuksiasi ennakoida ja toimia väkivalta- ja uhkatilanteissa. Kurssi antaa käytännönläheisiä ja helposti omaksuttavia taitoja, jotka voivat parantaa turvallisuuttasi arjessa.
Kurssi sopii kaikille naisille iästä ja liikuntataustasta riippumatta. Harjoittelemme turvallisessa ja kannustavassa ympäristössä, jossa jokainen voi oppia omaan tahtiin.
Kurssilla opetellaan sekä fyysisiä itsepuolustustaitoja että ennaltaehkäisyä ja tilannetietoisuutta. Tavoitteena on lisätä itseluottamusta, hälventää pelkoa ja antaa konkreettisia keinoja toimia paineen alla.