Naisten Itsepuolustuskurssi 5.11.2025 alkaen
ke 05.11.
|Helsinki
Haluatko oppia ennakoimaan ja toimimaan uhkatilanteissa? HMAC:n naisten itsepuolustuskurssi Helsingissä antaa sinulle käytännönläheiset taidot ja rohkeuden suojella itseäsi.
Paikka & aika
05.11.2025 klo 19.20 – 22.11.2025 klo 17.00
Helsinki, Maatullinaukio 2, 00750 Helsinki, Suomi
Vieraita
Tietoa tapahtumasta
Naisten itsepuolustuskurssi
Naisten itsepuolustuskurssilla parannat valmiuksia ennakoida ja toimia väkivalta- ja uhkatilanteissa. Tule mukaan voimaantumaan, kasvattamaan itsevarmuutta ja oppimaan tärkeitä taitoja, jotka voivat parantaa turvallisuuttasi arjessa!
Kurssi tarjoaa käytännönläheistä ja helposti omaksuttavaa itsepuolustustaitoa kaikille naisille, iästä ja taustasta riippumatta. Koulutuksessa käydään läpi tehokkaita ja yksinkertaisia harjoitteita, jotka auttavat suojautumaan fyysisissä uhkatilanteissa. Harjoitukset tehdään turvallisessa ja kannustavassa ympäristössä, jossa jokainen voi oppia omaan tahtiin. Kurssi sisältää fyysisiä itsepuolustustaitoja, kuten vapautumista vaarallisista otteista, äänenkäyttöä sekä yksinkertaisia lyönti- ja potkuteknikoita, mutta myös ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä ja tilannetietoisuutta.
Koulutuksen avulla naiset voivat parantaa itsetuntemustaan, itseluottamustaan ja valmiuksiaan reagoida mahdollisiin uhkatilanteisiin.
Lisäksi koulutus voi auttaa hälventämään pelkoa ja epävarmuutta sekä antaa konkreettisia keinoja toimia paineen alla tehokkaasti.