top of page
Etsi
Syksyn 2019 uudet kurssit!
#defendo #hapkido #thainyrkkeilyhelsinki #kahvakuula #pilates #junnuhapkido #muksuhapkido #defensiveconcepts #hapkidohelsinki #muaythai...
Tapio
15.7.20191 min käytetty lukemiseen
Kesätauon treenit 1.-14.7.2019
HMAC:n ohjatut treenit siirtyvät kesätauolle 1.-14.7.2019. Sali on toki vapaassa käytössä tauonkin aikana magneettikorttilaisille...
Tapio
1.7.20191 min käytetty lukemiseen
20.6 Kahvakuula ja selkäjooga tunti
Torstaina 20.6 ei virallisesti ole aikataulujen mukaisia tunteja. Tarjolla on kuitenkin kahvakuula tunti klo 18.00-18-45. Kahvakuulailun...
Tapio
19.6.20191 min käytetty lukemiseen
Kesän 2019 aikataulut
Uudet treeniajat on päivitetty! Viikko 23 poikkeuksena vielä tiistain ja torstain Defendo harjoitukset. Defendoa tiistaina.64 klo 17-18...
Tapio
3.6.20191 min käytetty lukemiseen
Vapun treenit 30.4. ja 1.5.2019
Ensi viikolla on jälleen aika juhlia kevättä ja Vappua, jonka takia HMAC:llä ei ole aikataulun mukaisia ohjettuja treenejä tiistaina...
Tapio
28.4.20191 min käytetty lukemiseen
Pääsiäisen treenit 18.-22.4.2019
HMAC hiljenee Pääsiäisen viettoon 18.-22.4.2019, jolloin ei ole aikataulujen mukaisia ohjattuja harjoituksia. Magneettikorteilla...
Tapio
17.4.20191 min käytetty lukemiseen
Uusi Defendo peruskurssi 9.4.2019 alkaen
#defendo #itsepuolustus #itsepuolustuskurssi Uusi Defedo peruskurssi alkaa 9.4.2019 klo 17.00. Lisää infoa ja ilmoittautumaan pääset...
Tapio
20.3.20191 min käytetty lukemiseen
Vuoden 2019 peruskurssit alkavat
#defendo #hapkido #thainyrkkeilyhelsinki #kahvakuula #pilates #junnuhapkido #muksuhapkido #defensiveconcepts #hapkidohelsinki #muaythai...
Tapio
24.12.20181 min käytetty lukemiseen
Joulutauko 24.12.2018-6.1.2019
HMAC hiljenee hetkeksi joulun viettoon. Aikataulujen mukaisia harjoituksia ei ole 24.12.2018-6.1.2019. Joulutauon aikana järjestetään...
Tapio
23.12.20181 min käytetty lukemiseen
HMAC:n Pikkujouluissa hupailtiin liikunnan merkeissä!
Viime perjantaina 14.12.2018 vietettiin HMAC:llä pikkujouluja. Klo 17 sali oli koristeltu jouluiseen tunnelmaan (kiitokset Danielalle!),...
Tapio
19.12.20181 min käytetty lukemiseen
DEFENDO PERUSKURSSI 30.10.2018 ALKAEN
Haluaisitko harjoitella realistista itsepuolustusta? Nyt siihen on oiva tilaisuus. Defendo on moderni ja suoraviivainen menetelmä joka...
Tapio
18.10.20181 min käytetty lukemiseen
Syksyn kurssit alkavat
Nyt on aloittaminen helppoa. Syksyllä alkaa useita perus- ja starttikursseja. Kuntoilemaan pääset helposti myös suoraan tunneillemme....
Tapio
31.7.20181 min käytetty lukemiseen
Extra harjoitukset juhannus- ja kesä tauon aikana.
Kesä on kauneimmillaan, mutta HMAC ei hiljene kokonaan myöskään taukojen aikana. Muistathan että aikataulujen mukaisia harjoituksia ei...
Tapio
16.6.20181 min käytetty lukemiseen
Mäkijuoksua tiistaina 5.6
Tiistaina 5.6 kokoonnutaan ja leimataan kortit salilla klo 10.00. Salilta kevyttä hölkkää tai reipasta kävelyä noin 1km päässä...
Tapio
4.6.20181 min käytetty lukemiseen
3.6 Crosstraining ulko-treenit
3.6 Crosstraining tunnilla on ulkotreenit. Kokoontuminen salille klo 16.45. Ota siis juomapullo ja ulkoliikuntavaatteet mukaan....
Tapio
3.6.20181 min käytetty lukemiseen
Ulkoharjoitukset 20.5
Su 20.5 siirretään Crosstraining tunti viereiselle kentälle. Teemana kahvakuulaharjoitteet ulkona. Kokoontuminen salille klo 14.45...
Tapio
20.5.20181 min käytetty lukemiseen
Defendo kesä peruskurssi 5.6 alkaen
DEFENDO PERUSKURSSI 5.6.2018 ALKAEN Haluaisitko harjoitella realistista itsepuolustusta? Nyt siihen on oiva tilaisuus. Defendo on moderni...
Tapio
8.5.20181 min käytetty lukemiseen
Kahvakuula Moon Walking challenge 2018
09. kesäk. klo 13.00 – 15.00 HMAC, Maatullinaukio 2, 00750 Helsinki, Finland HMAC Moonwalking challenge on hullunhauska tai ihan muuten...
Tapio
19.4.20181 min käytetty lukemiseen
Thainyrkkeily ottelutekniikka tunti tiistaisin
Lisätunti tiistaisin klo 17.00-18.15 Nyt on hieno mahdollisuus tulla terästämään teknisiä ja taktisia Thainyrkkeily taitoja....
Tapio
8.3.20181 min käytetty lukemiseen
bottom of page