Torstaina 20.6 ei virallisesti ole aikataulujen mukaisia tunteja. Tarjolla on kuitenkin kahvakuula tunti klo 18.00-18-45. Kahvakuulailun...

Uudet treeniajat on päivitetty! Viikko 23 poikkeuksena vielä tiistain ja torstain Defendo harjoitukset. Defendoa tiistaina.64 klo 17-18...

Ensi viikolla on jälleen aika juhlia kevättä ja Vappua, jonka takia HMAC:llä ei ole aikataulun mukaisia ohjettuja treenejä tiistaina...

HMAC hiljenee Pääsiäisen viettoon 18.-22.4.2019, jolloin ei ole aikataulujen mukaisia ohjattuja harjoituksia. Magneettikorteilla...

#defendo #itsepuolustus #itsepuolustuskurssi Uusi Defedo peruskurssi alkaa 9.4.2019 klo 17.00. Lisää infoa ja ilmoittautumaan pääset...

#defendo #hapkido #thainyrkkeilyhelsinki #kahvakuula #pilates #junnuhapkido #muksuhapkido #defensiveconcepts #hapkidohelsinki #muaythai...

HMAC hiljenee hetkeksi joulun viettoon. Aikataulujen mukaisia harjoituksia ei ole 24.12.2018-6.1.2019. Joulutauon aikana järjestetään...

Viime perjantaina 14.12.2018 vietettiin HMAC:llä pikkujouluja. Klo 17 sali oli koristeltu jouluiseen tunnelmaan (kiitokset Danielalle!),...

Haluaisitko harjoitella realistista itsepuolustusta? Nyt siihen on oiva tilaisuus. Defendo on moderni ja suoraviivainen menetelmä joka...

Nyt on aloittaminen helppoa. Syksyllä alkaa useita perus- ja starttikursseja. Kuntoilemaan pääset helposti myös suoraan tunneillemme....

Kesä on kauneimmillaan, mutta HMAC ei hiljene kokonaan myöskään taukojen aikana. Muistathan että aikataulujen mukaisia harjoituksia ei...

Tiistaina 5.6 kokoonnutaan ja leimataan kortit salilla klo 10.00. Salilta kevyttä hölkkää tai reipasta kävelyä noin 1km päässä...

3.6 Crosstraining tunnilla on ulkotreenit. Kokoontuminen salille klo 16.45. Ota siis juomapullo ja ulkoliikuntavaatteet mukaan....

Su 20.5 siirretään Crosstraining tunti viereiselle kentälle. Teemana kahvakuulaharjoitteet ulkona. Kokoontuminen salille klo 14.45...

DEFENDO PERUSKURSSI 5.6.2018 ALKAEN Haluaisitko harjoitella realistista itsepuolustusta? Nyt siihen on oiva tilaisuus. Defendo on moderni...

09. kesäk. klo 13.00 – 15.00 HMAC, Maatullinaukio 2, 00750 Helsinki, Finland HMAC Moonwalking challenge on hullunhauska tai ihan muuten...

Lisätunti tiistaisin klo 17.00-18.15 Nyt on hieno mahdollisuus tulla terästämään teknisiä ja taktisia Thainyrkkeily taitoja....